快乐健康长寿守则之一

1。 少吃荤， 多吃素。

2。 少饱食， 多分餐。

3。 少放盐， 多用醋。

4。 少油炸， 多蒸煮。

5。 少吃甜， 多吃苦。

6。 少狼吞， 多嚼咀。

7。 少偷懒， 多跑路。

8。 少熬夜， 多睡足。

9。 少荒废， 多看书。

10。 少放纵， 多约束。

11。 少生气， 多忍耐。

12。 少找碴， 多让步。

资料来源： 护生素食 ～ 饶秋霞老师