加强自身休养，保持乐观情绪

人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据美国生理学家爱尔马研究分析，人在生气时会分泌一种毒素，使自体中毒而发生许多疾病，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。祖国医学在两千多年前就初步形成了病因学的理论，将病因大致分为外感与内伤两大类，外感即六淫（风、寒、暑（热）湿、燥、火），七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)为内伤。指出人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。坎坷与磨难常与人生相伴，在漫长的人生旅途中，总是要承受各种各样的困难，甚至是灾难的考验。有些人虽然心理承受力很强，但偶遇恶性事件的突然打击，特别是奸佞小人的残酷迫害，会给心理上造成难以承受的压力。怎样及时化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生？首先应树立正确的人生观，树立为事业而奋斗，为社会做奉献的无私精神，有了这种精神就能消除私欲（私欲是邪恶之源，任其恶性膨胀，即毒害着别人，也毒害着自己，最终使自己陷入痛苦与烦恼中不能自拔），以平和的心态应变环境的变化，通过主观努力将不利因素转化为有利因素。在生活和工作中要加强自身素质的休养，努力处理好家庭与社会、亲友与同志的关系，减少嫉妒和猜疑，避免人间争斗，养成良好道德素质。与人为善、助人为乐，遇事先为他人着想，便能万事看开，将一切烦恼抛之九霄，活的开心，活的舒心。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防疾病的发生，永葆人生的健康。

资料来源：中华中医网

又是拖延

前阵子我跟佳美说我已经老了,很多事情我想做但很多只是个想法而已,从现在开始我会尽量把这些想变成行动,如果再继续蹉跎下我永远都没法完成,因为我已没有太多时间了.
因为惰性,凡事都没能积极,能拖就拖,延长又延长.总是懒懒散散的,一转眼已快变成一甲子的老人了.我想再不采取行动的话到时只有空遗恨.
很多事情其实是很简单只是我们懒得去开始而已.比如收拾家里,每天只需要几分钟的打扫就不会累计厚厚的尘埃.以前的我很懒,家里没有每天打扫,灰尘累积多了看了更不想去理它,一直拖延到新年到了没办法了才去打扫,打扫起来可真要命.最近换个方式,凡事想到就做不拖泥带水的,一点一点的开始,今年的家事处理起来可轻松多了.今年初一自己包办一切煮好吃了饭还可以和大伙们一起出去拜年,往年煮好吃饱时已累垮那里都没去.
新的一年开始,我希望我们张家子弟们能积极一些,不要什麽事情都是等一下,等一下的!当然我自己是要第一个要改过自新,把以前想做而没做的,一件一件的把他们完成.加油!

又是拖延

老人

老人，这是新年时张家小辈们给姑姑叔叔们的代号。
时间过的真快，一转眼我们变成老人了，哈哈，其实我从没觉得我老了，心还年轻的很呢！老实说时间不留人，很快的我就要过一甲子了。随着爸爸妈妈离开，在我们家里我辈份最老，虽然不是德高望重但弟妹们还对我尊重，新年里都会回来拜年，大家开开心心的拍个全家福留念。就是因为拍相片时这些小子们发明的老的和年轻的，分帮分派的，搞得大家嘻哈大笑，很开心的，很有新年气氛。过后我们大家一群人又到叔叔家拜年，在那里我们免不了又来个全家福合照，有分年轻一派，老人一派的，我们一共有四代人口，爸爸那代还有姑姑叔叔，最年轻的一代是侄女佳敏的三个小孩。只有新年时大家才能相聚在一起，大家心情都很好，开开心心的好热闹。
这情景让我好怀念我们以前在784时的新年，那时就是那麽的开心过年的，我们和堂弟妹们大家可以分享同一杯汽水从不畏忌对方的口水，你一口我一口的传递着，妈妈忙着烹煮美味佳肴，我们小孩们就忙着喝我们的汽水，以前的汽水是木箱玻璃瓶子的，虽然当时环境不是很好但家里长辈从没吝啬汽水，过一个年最少都买七八箱让我们喝。还有年三十晚吃了团圆饭一家大小就分头忙着清洗家里的碗橱，沙发，窗口玻璃，门前的矮砖篱笆等等，以前的碗橱和沙发很夸张的，要整个搬出来大洗一番。最讨厌是分配到洗砖篱笆，那花洞又窄又多。。大家就是很开心的把手中的工作完成，清洗完毕就是装饰家里，以前没有那麽多的装饰品我们就利用红包袋来变花样，大家就很期待明天的年初一的到来。工作完毕后就是观赏新年电视节目，最扫兴的是“圣诞老人“往往选在这时段出现。哈哈，只有我们懂的这“圣诞老人“是谁？！
今天是元宵节，意味着新年就快过完了。希望接下来的日子里，我们大家都身体健康，幸福快乐！
还有祝福刚动完手术的叔叔身体快快恢复健康，早日出院。